Biologické hodiny

Všechno na světě má svůj čas. Každý člověk má svůj denní biologický "rozvrh hodin"       s cyklem vzruchů a útlumů, který se v průběhu 24 hodin opakuje. Pokud biorytmus respektujeme budeme žít snáze, šťastněji a budeme fit...

Co a kdy ? ... schůzka, zubař, cvičení ... zvolte tu nejlepší dobu

• 1 - 3 hodina Čas snů. Naše podvědomí právě zpracovává zážitky z uplynulého dne. Aktivují se játra, nejnižší okysličení mozku. Ne alkohol, káva, cigarety, tuky.    
•  
• 3 - 5 hodin Hodnoty tělesných funkcí stoupají, i když ještě spíme. Tělo se připravuje na vstávání. Aktivují se plíce. Přichází největší strach a úzkost. Budí se kuřáci, astmatici - rýma a dýchací cesty.
•  
• 5 - 7 hodin Aktivuje se tlusté střevo. Návyk na vyprazdňování. Nemocní se cítí špatně. Je dobré pít hodně čaje.
•  
• 7 až 8 hodin Čas na lásku. Sexuální hormony se vyplavují ve větším množství.
•  
• 7 až 9 hodin  Aktivuje se žaludek. Tělo potřebuje být v teple. Je dobré dodat vitamíny (přírodní), nepít studenou vodu.
•  
• 9.30 až 12 hodin Schopnost koncentrace je vysoká, kolem 11hod. přichází výkonnostní vrchol, krátkodobá paměť skvělá.
•  
• 9 -11 hodin Aktivuje se slinivka a slezina. Jediná doba na sladkosti. Alkohol ne, med a ovoce ano.
•  
• 11 - 14 hodin Aktivuje se srdce. Fyzický i psychický útlum, dejte si pauzu. Ne mnoho potravy. Procházka, spánek.
•  
• 13 až 15 hodin  Aktivuje se tenké střevo. Snižuje se citlivost zubů, citlivost na bolest.  V tuto dobu je vhodné chodit k zubaři. Doznívá ještě popolední útlum a pomalu se začíná zvyšovat odpolední fyzická aktivita.
•  
• 15 až 17 hodin Aktivuje se močový měchýř. Přichází druhý stupeň období vysoké výkonnosti, kdy vyřešíte snáze i složité úkoly. Lze pít bylinkové čaje, jíst vydatné jídlo, sportovat. I při menší námaze bude teď cvičení velmi účinné.
•  
• 17 - 19 hodin Aktivují se ledviny. Ne - tuky, cukry, sůl, limo, káva, alkohol, chlad, stres, chemikálie.
•  
• 19 až 21 hodin Aktivuje se obal srdce a krev. Největší účinek léků, mastí na bolest. Věnujte se své pleti - krémy teď zvláště dobře vyživují. Dobré vnímání, hudba, divadlo.
•  
• Od 21 - 23 hodin Příprava těla na spánek, zpomaluje se látková výměna, klesá srdeční frekvence. Nejíst, nekouřit, neaktivovat tělo.
•  
• Od 23 - 01 hodin Aktivuje se žlučník. Kdo má probém se žlučníkem, budí se v tuto dobu.